Fotos: KJ Peters

Fangen wir ganz zu Beginn an: Wie bist du zur Leichtathletik gekommen?
Aliena Heinzmann: Ich habe erst mit 15 mit der Leichtathletik begonnen. Davor habe ich einige Jahre Fußball gespielt, bin geritten und habe Jazzdance, Bauchtanz und Turnen ausprobiert. Schon damals hat sich mein Vorteil, die Schnelligkeit, herauskristallisiert. Ausdauer war nie wirklich meine Stärke, darauf hatte ich im Training auch ehrlich gesagt keine Lust (lacht). Durch eine Verletzung im Fußball bin ich letztendlich zur Leichtathletik gekommen. Das Probetraining beim TV Eppingen hat mir Spaß gemacht und ich war tatsächlich schon zwei Wochen später mit dem Team auf den Deutschen Mannschaftsmeisterschaften im Einsatz, da kurzfristig eine andere Athletin ausgefallen war.

15 Jahre ist im Vergleich zu anderen ein recht später Einstieg. Trotzdem kannst du ja gut mithalten…
Aliena Heinzmann: Ja, das stimmt. Andere Mädels, gegen die ich antrete, trainieren schon seit dem frühen Kindesalter Leichtathletik. Daran muss ich mich immer wieder erinnern, wenn ich zu ungeduldig mit mir selbst bin. Mit dem Dreisprung speziell habe ich zum Beispiel erst 2019 angefangen. Wenn ich ständig im Vergleich mit den erfahreneren Springerinnen stehe, setze ich mich deshalb manchmal zu sehr unter Druck. Wenn man es alleine vom zeitlichen Faktor her betrachtet, bin ich ja eigentlich noch ein „Neuling“ in dieser Disziplin. Dreisprung ist extrem progressiv und man braucht Jahre, um die nötige Stabilität im Körper zu erlangen und einen flüssigen Bewegungsablauf zu etablieren. Der Dreisprung vergibt nichts. Bei den aktuellen Erfolgen darf ich mich dann sicherlich nicht beschweren.

Neben dem Dreisprung gehst du auch noch über die 100 Meter Sprint an den Start. Warum genau diese zwei Disziplinen?
Aliena Heinzmann: In meinem ersten Jahr bin ich nur im Sprint und im Weitsprung gestartet. Da man bei allen horizontalen Sprüngen immer die gleichen Mehrfachsprünge trainiert, haben sich da zwischen Weit- und Dreisprung schon einige Parallelen ergeben. Bei uns im Eppinger Team haben viele andere Sportlerinnen und Sportler auch Dreisprung gemacht, also wollte ich es auch ausprobieren. Nachdem wir dann im Training drei oder vier Mal spezifisch geübt haben, bin ich im ersten Wettkampf direkt die DM-Norm gesprungen. Ich muss also wohl ein bisschen Talent dafür haben (schmunzelt). Der Sprint passt als ergänzende Disziplin auch sehr gut. Um weit zu springen, braucht man einen schnellen Anlauf. Deshalb starten viele Horizontalspringer auch in einer kurzen Sprintdisziplin.

Du hast in Eppingen angefangen und trainierst immer noch dort. Steht für dich langfristig ein Wechsel zu einem größeren Verein an?
Aliena Heinzmann: Im Moment auf jeden Fall nicht. Die meisten professionellen Leichtathleten wechseln zu großen Vereinen, weil sie von diesen angeheuert und bezahlt werden. An diesem Punkt bin ich aktuell noch nicht. In Eppingen fühle ich mich unter meinen Trainern Peter Bergdolt und Martin Löwer sehr wohl. Sie gehören meiner Meinung nach zu den besten Dreisprungtrainern in Deutschland. Durch meinen Kaderstatus bin ich seit Herbst 2021 auch zweimal pro Woche in Mannheim und trainiere dort unter dem Landestrainer Sprint Valerij Bauer. Dort habe ich super Trainingsvoraussetzungen. Das ist das einzige Manko in Eppingen: Wir haben leider keine Halle, in der wir einen kompletten Dreisprung trainieren können.

Kannst du dich so auf die Hallensaison überhaupt richtig vorbereiten?
Aliena Heinzmann: Wir haben uns mit der Situation arrangiert. Zur Vorbereitung gehen wir in große Mehrzweckhallen, legen da eine Matte aus und trainieren die Sprünge eben ohne Landung. Natürlich ist das was anderes, als wenn man mit Spikes volle Kanne an eine Grube ranlaufen kann. Auf der anderen Seite hat es auch etwas Gutes. Durch die eingeschränkten Trainingsmöglichkeiten gehen wir viel vom Spezifischen zurück zum Grundlagentraining und machen viele Mehrfachsprünge. Dadurch wird man wesentlich stabiler, das vergessen manche auch. Trotzdem fehlt natürlich der letzte „Kick“. Deshalb nehmen wir die Saison draußen auch immer wichtiger als die Hallensaison, weil wir dann richtig trainieren können.

Zuletzt hattest du noch mit einer Verletzung am Fuß zu kämpfen, die dich von einem Start bei der Hallen-DM abgehalten hat. Hast du die Verletzung inzwischen auskuriert?
Aliena Heinzmann: Die Diagnose lautete Fersenprellung. Im MRT hat man außerdem ein Ödem im Sprunggelenk und ein überdehntes Innenband gesehen. Nach vier Wochen kompletter Entlastung konnte ich wieder mit den ersten läuferischen Sachen anfangen. Dabei arbeitet man ja eh mehr mit dem Mittel- und Vorfuß. Außerdem habe ich natürlich noch regelmäßig Physiotherapie. Inzwischen habe ich auch wieder mit den ersten Sprüngen begonnen. Ich bin aber noch vorsichtig und möchte mich nicht direkt wieder überlasten. Das ganze Thema hat mental auch ziemlich an mir genagt.

Wenn du das Thema mentale Herausforderungen ansprichst: Arbeitest du auch mit einem Mentaltrainer zusammen?
Aliena Heinzmann: Ja, ich bin aktuell bei einem Mentalcoach. Wir arbeiten viel an Dingen, die stark im Unterbewusstsein verankert sind. Die haben primär erstmal nichts mit dem Sport zu tun, können die Leistung aber natürlich trotzdem beeinträchtigen. Ab einem gewissen Punkt braucht man einfach das Mentaltraining, um mit dem bewussten und unbewussten Druck fertig zu werden. Auch das Thema Neuroathletiktraining hat mir bei Nackenproblemen schon sehr weitergeholfen.

Apropos Druck: Deine persönliche Bestleistung liegt aktuell bei 13,02 m. Setzt dich der neue Weltrekord über 15,67 m von Yulimar Rojas unter den Druck, auch in diese Weiten vorstoßen zu wollen?
Aliena Heinzmann: Absolut nicht. In der Welt der Dreispringerinnen ist man sich einig, dass man sich nie mit Yulimar Rojas vergleichen darf, da entsteht nur Frust (lacht). Nein im Ernst: Diese Frau ist einfach körperlich gesegnet. Ich bin mir sicher, dass sie in ihrem Leben noch die 16-Meter-Marke knacken wird. Yulimar ist mit ihren 1,92 m sehr groß und hat alleine deshalb schon einen riesigen Vorteil. Aktuell kommt keine andere Frau an ihre Leistungen heran, obwohl es meiner Meinung nach Athletinnen gibt, die technisch sogar noch stärker sind. Die nächsten Athletinnen kommen ungefähr auf 15,20 m, was schon verrückt ist. Allgemein spricht man bei EM´s und WM´s über ein sehr starkes Niveau ab ca. 14,80 m.

Wo stehst du in Deutschland aktuell und was sind deine großen Ziele und Träume?
Aliena Heinzmann: Aktuell bin ich mit vier anderen Springerinnen im Nachwuchs-Bundeskader, gehöre also in meiner Altersklasse schon zur deutschen Spitze. Bei den Erwachsenen war ich nach dem Saisonende letztes Jahr auf Rang zwölf im gesamten Standing gerankt. Natürlich ist es mein großes Ziel, mich für die Olympischen Spiele zu qualifizieren. Paris 2024 wird für mich wahrscheinlich noch zu früh kommen, darum peile ich die Spiele 2028 in Los Angeles an. Bis dahin möchte ich so viel wie möglich international für Deutschland starten und Erfahrungen sammeln. Wenn ich eine Sache angehe, dann immer Vollgas, bei mir gibt es keine halben Sachen!

Wie funktioniert das Flossenschwimmen?
Heinz-Jürgen Kutterolf: Zunächst einmal muss man sagen, dass wir eine nicht-olympische Sportart sind. Deshalb ist das Flossenschwimmen auch weniger bekannt. Unsere Wettkampfstrecken unterscheiden sich zum Schwimmen nicht, die Distanzen sind identisch. Unsere Sportlerinnen und Sportler schwimmen allerdings Unterwasser mit einem Schnorchel und der großen Monoflosse an den Füßen. Das will gelernt sein! Nur wenn man die korrekte Technik beherrscht und die nötige Körperspannung aufbringen kann, klappt der richtige Schlag mit der Flosse.

Das klingt nicht gerade unkompliziert. Wie steigen die Kinder bei euch ein?
Marion Wagner: Ein Großteil der Kinder kommt mit ein wenig Erfahrung im Wasser zu uns. Eine Flosse hatten die meisten aber noch nie am Fuß. Deshalb beginnt man ganz behutsam und langsam damit, den Kindern erst das Kraulen beizubringen. Wenn diese Bewegung sitzt, kommt der Umgang mit dem Schnorchel dazu, da ja später unter Wasser geschwommen wird. Außerdem werden die ersten Flossen vorgestellt. Man arbeitet am Anfang noch mit kurzen Einzelflossen, da der Umgang mit diesen ein bisschen einfacher zu erlernen ist. Wenn die Kinder all diese Grundlagen beherrschen, können sie auf die Monoflosse, die wir vom Verein aus anbieten, umsteigen. Zu Beginn kann damit immer nur eine Bahn geschwommen werden, da die Beherrschung der Flosse sehr anstrengend ist. Gerade für Kinder, die an Land nicht besonders sportlich sind, ist das Flossenschwimmen daher eine tolle Möglichkeit, sich trotzdem anzustrengen und relativ schnell große Erfolgserlebnisse zu haben. Auch wenn ein Kind noch nicht schwimmen kann, ist das kein Ausschlusskriterium.

Was hebt euch außer der Flosse und dem Schnorchel vom „normalen“ Schwimmen ab? Das Training wird sicherlich etwas anders aufgebaut sein…
Heinz-Jürgen Kutterolf: Ich sage immer man kann Schwimmen und Flossenschwimmen ein bisschen vergleichen wie Hochsprung und Stabhochsprung. Wir haben mehr Material, das beherrscht werden muss. Eine unserer Aufgaben als Trainer ist es zum Beispiel, die Härte der Flosse individuell nach den jeweiligen körperlichen und technischen Fähigkeiten der Kinder und Jugendlichen auszuwählen. Was bei uns außerdem besonders schön ist: Wir haben ein super Teamgefühl! Gerade in Zeiten der Pandemie und des Trainingsausfalls hat man gemerkt, dass die Schwimmerinnen und Schwimmer nicht einfach nur gemeinsam Sport machen, sondern dass hier auch tiefe Freundschaften entstehen.

Flossenschwimmen ist hier in der Region nicht sehr bekannt, obwohl ihr sogar schon Teilnehmer an der Europameisterschaft gestellt habt. Wie ist euer Verein im Moment wettkampfmäßig aufgestellt?
Heinz-Jürgen Kutterolf: Eigentlich ist es erstaunlich, wie gut unsere Schwimmerinnen und Schwimmer national mit den großen Bundesstützpunkten mithalten können. Obwohl wir mit insgesamt knapp 30 aktiven Flossenschwimmern eine sehr kleine Abteilung im Tauchclub sind und nur begrenzte Trainingsmöglichkeiten haben, holen wir doch regelmäßig Erfolge auf der DM und schwimmen an die deutsche Spitze ran. Corona hat natürlich viele Wettkämpfe ausfallen lassen. Jetzt geht es so langsam wieder los und unsere Athletinnen und Athleten konnten sich zuletzt bei den Deutschen Kindermeisterschaften in Chemnitz in der Mixed Staffel einmal Gold und einmal Silber sichern. Außerdem gewann Vincent Hölzer sensationelle vier Goldmedaillen über die verschiedenen Distanzen und Elias Korb machte mit seinen zwei Goldmedaillen über die 200 und 400 Meter den Erfolg komplett.

Neben dem Flossenschwimmen bietet der Tauchclub auch weitere Wassersportarten an. Welche Alternativen zur Monoflosse hat man bei euch?
Heinz-Jürgen Kutterolf: Der Verein bietet neben dem Schwimmen mit der Monoflosse auch Unterwasserrugby an. Die Mannschaft spielt aktuell in der Landesliga. Außerdem gibt es natürlich das „normale“ Tauchen mit der Flasche. Bei uns kann auch der Tauchschein gemacht werden.

HSG Trainer Ben Matschke im Einsatz

Fotos: Oliver Vogel

Ben als wir uns das letzte Mal unterhalten haben, warst du noch Coach bei den Eulen Ludwigshafen. Nun bist du ja schon seit einiger Zeit hier bei der HSG Wetzlar. Damals war deine Aussage, dass das hier komplettes Neuland für dich werden würde. War es tatsächlich so?
Ben Matschke: Genau so war es. Keiner kannte mich hier und ich wollte mich beim Team, bei der Geschäftsleitung und den Fans als Benjamin Matschke neu beweisen. Ich kann mich noch erinnern, dass mich beim ersten Spiel gegen Lemgo ganz viele fragende Gesichter angeschaut haben, die noch nicht so recht wussten, was sie jetzt mit diesem „Neuen“ anfangen sollten. Deshalb bin ich jetzt schon sehr erleichtert, dass es so gut lief und ich inzwischen Fragen zum Europapokal beantworten „muss“. Ich habe hier in Wetzlar schnell das Gefühl vermittelt bekommen, dass man den angestrebten Weg gerne mit mir gemeinsam gehen und mit mir zusammenarbeiten möchte. Das hat mich natürlich riesig gefreut.

Deine Aufgabe hier scheint dir also ziemlich Spaß zu machen…
Ben Matschke: Auf jeden Fall! Die Aufgaben hier haben mich sehr gereizt, da Wetzlar ein absoluter Traditionsverein ist. In einem solchen Traditionsverein möchte ich natürlich dazu beitragen, dass die Mannschaft auch in Zukunft weiter spannende Spiele und Saisons spielt. Man spürt die Geschichte des Vereins, und dass die Fans schon seit Jahrzehnten dabei sind. Sie sind immer da und feuern die Jungs an. Ich sehe mich auch ein Stück weit als Trainer, der die Fans versteht, ihnen zuhört und versucht, ihre Bedürfnisse auch in seine Entscheidungen einfließen zu lassen. Schließlich bin ich nicht nur hier, um Anweisungen zu geben. Der Handball hier in Wetzlar soll attraktiv und spannend sein. Ich hoffe, dass wir in Zukunft noch viele tolle Erfolge und Feste gemeinsam feiern können.

Der bisherige Erfolg gibt dir auf jeden Fall recht. Wie sehr hat die Corona-Pandemie deine Arbeit hier noch beeinflusst?
Ben Matschke: Corona hatte und hat immer noch einen starken Einfluss auf uns. Ein großer Teil war, dass natürlich die Nähe zu den Fans gefehlt hat. Das hat sich jetzt zum Glück ja geändert und wir dürfen wieder in der vollen Halle spielen. Ein weiterer großer Faktor, der uns auch aktuell noch beschäftigt, ist, dass die Spieler ja aus ganz Europa hierher zum Trainieren und Spielen kommen. In Ludwigshafen hatte ich während der Länderspielpausen immer die ganze Mannschaft im Zugriff, hier habe ich meist nur fünf bis sechs Spieler. Man muss die PCR-Tests abwarten und genau planen, wann welcher Spieler wieder zur Mannschaft stoßen und mit dem Training beginnen kann. Es gibt wirklich viele Dinge zu beachten, das macht es natürlich schwieriger. Nichtsdestotrotz freue ich mich, dass wir wieder auf die Öffnungen und die Normalität zusteuern.

Hatte die Mannschaft auch Quarantänephasen oder seid ihr davon verschont geblieben?
Ben Matschke: Wir hatten zum Glück nie die Situation, dass die ganze Mannschaft auf einmal in die Quarantäne musste. Natürlich saßen immer wieder einzelne Spieler zuhause. Aktuell sehen es die Regeln vor, dass man erst ab fünf positiven Fällen ein Spiel absagen kann. Wir sind sehr vorsichtig und schicken die Spieler schon beim kleinsten Anzeichen in die Isolation. Auch unser Hygienekonzept ist sehr ausgefeilt mit verschiedenen Umkleidekabinen, Bussen usw.

Du wohnst aktuell noch immer in Weinheim. Wie oft bist du hier vor Ort? Weinheim – Wetzlar ist dann doch ein gutes Stückchen Fahrt.
Ben Matschke: Genau, ich fahre ungefähr 70 Minuten mit dem Auto. Ich bin jede Woche mindestens einmal hier, abhängig vom Training. Um komplett herzuziehen, sehe ich meine Frau und meine Kids zu gerne (lacht). Manchmal bleibe ich aber auch über Nacht, das hängt dann vom Trainingsplan ab. Mittwochs bin ich vormittags auch noch sechs Stunden an der Schule und unterrichte dort meine zwei 13er Klassen.

Lässt sich das dann noch mit deinem Trainerjob in Wetzlar vereinbaren?
Ben Matschke: Ja, auf jeden Fall. Dass ich weiter unterrichten kann, war ein Wunsch von mir und ich freue mich sehr, dass die HSG das möglich gemacht hat. Ein Tag ohne Handball tut mir ganz gut und ich brauche das zum Ausgleich.

Wie läuft dann das Training in Wetzlar ab, wenn du nicht vor Ort bist?
Ben Matschke: Das war auch eine kleine Umgewöhnung von den Eulen hierher nach Wetzlar. Hier habe ich viel mehr Mitarbeiter und ich musste lernen, mehr zu delegieren. Die Mannschaft hat Co-Trainer, Mental- und Athletikcoaches. Es sind also immer Ansprechpartner für die Jungs vor Ort.

Hört sich an, als ob du in Wetzlar gut angekommen bist…
Ben Matschke: Auf jeden Fall. Es macht einfach Spaß, hier auf einem anderen Niveau arbeiten zu zu dürfen. Von mir werden andere Dinge verlangt und auch die Erwartungshaltung ist anders. Hier erwartet man einen Sieg und ich habe auch eine Verantwortung für die Entwicklung der Spieler. Es geht nicht mehr nur um das nackte Ergebnis im Abstiegskampf wie in den Jahren zuvor. Der Umgang mit Beratern und Nationaltrainern und -spielern fordert mich. Allgemein merkt man, dass das hier ein höchst professionelles Wirtschaftsunternehmen ist, dessen Ziel der Erfolg sein muss.

Klopfen inzwischen auch schon andere große Vereine bei dir an, wenn du mit Wetzlar auf solch einem Toplevel spielst?
Ben Matschke: Ich glaube ich bin hier in dieser Hinsicht sehr gut beraten. Aktuell bin ich erst in meinem fünften Jahr in der Bundesliga und mit meinen 39 Jahren habe ich auch noch Zeit. Mein Vertrag hier läuft auf jeden Fall bis 2023 und ich schaue, dass ich einen ordentlichen Job in Wetzlar mache.

Anfang April hattet ihr ein ungewöhnliches und bestimmt sehr emotionales Freundschaftsspiel gegen die Nationalmannschaft der Ukraine. Wie war das Spiel für dich als Coach?
Ben Matschke: Außergewöhnlich. Allein schon die Nationalhymne zu hören und dabei diese schrecklichen Bilder im Kopf zu haben. Man kann nicht annähernd erahnen, was diese Sportler mit ihren Familien durchmachen mussten und noch müssen. Das Ergebnis des Spiels war Nebensache. Ich habe viel gewechselt und vier Spieler aus der U23-Mannschaft haben viel Einsatzzeit bekommen.
Toll war, dass jedes Tor beider Mannschaften vom Publikum gefeiert wurde. Ein außergewöhnlicher Abend…

Foto: (von links) Irene Espínola Pérez (Spanien), Lynn Knippenborg (Niederlande) und Johanna Stockschläder (Deutschland)

Lynn, du durftest für die Niederlande bereits bei vier Welt- und drei Europameisterschaften auflaufen und hast so einige Erfahrung international gesammelt. Beim niederländischen WM-Titel 2019 warst du allerdings nicht dabei. Wie war es jetzt, wieder ins Team zurückzukommen?
Lynn Knippenborg: Ja das stimmt. Für mich lief das Turnier ganz okay. Ich wusste schon von vornherein, dass ich nicht so viel spielen würde. Trotzdem war es sehr schön, wieder in die Nationalmannschaft zurückzukehren und die Mädels wiederzusehen. Leider sind wir ja recht früh ausgeschieden…

Schon in der Hauptrunde war hinter Norwegen und Schweden für euch Schluss. Woran hat es gelegen?
Lynn Knippenborg: Wir hatten eigentlich eine eingespielte Mannschaft, die Mädels waren alle erfahren. Natürlich muss man sich aber mit einem neuen Trainer erstmal zusammenfinden, das lief nicht ganz reibungslos. Norwegen und Schweden sind zwei Nationen, die im Handball sehr stark sind. Gegen Norwegen haben wir mit 34:37 auch nur knapp verloren und Norwegen hat ja später auch den Titel geholt. Es war also auch ein gewisses Maß an Pech dabei.
Irene und Johanna, für euch war es ja die erste Weltmeisterschaft für Spanien bzw. Deutschland. Eure Mannschaften haben jeweils die Hauptrunde geschafft und ihr standet euch im Viertelfinale auf dem Spielfeld gegenüber, wobei Deutschland mit

21:26 den Kürzeren gezogen hat. Wie war das für euch?
Irene Espínola Pérez: Spanien hat zum Glück gewonnen, ich hatte schon Angst, dass ich sonst hier im Team damit aufgezogen werde (lacht). Im Ernst: Wir wussten, dass wir im Viertelfinale entweder Deutschland oder Dänemark bekommen. Das spanische Team hat sich Deutschland gewünscht aber mir persönlich wäre Dänemark schon lieber gewesen.
Johanna Stockschläder: Wir haben eigentlich sogar zweimal gegen Spanien verloren. Einmal im Viertelfinale und einmal in der Vorbereitung. Aber so ist das eben im Handball, es geht immer ein Gewinner und ein Verlierer aus der Halle und es war klar, dass die Besseren weiterkommen. Für uns war es natürlich trotzdem sehr schade, da Spanien ein Gegner war, den man auch hätte schlagen können.

Irene, für dich war es ja noch einmal eine besondere Situation als Spanierin im eigenen Land eine WM zu spielen. Hast du den Heimvorteil wahrgenommen?
Irene Espínola Pérez: Da ich davor noch nie auf einer Weltmeisterschaft war, fehlt mir der Vergleich. Aber natürlich war es toll, im eigenen Land zu spielen. Man hat die Unterstützung durch Freunde, Familie und Fans schon gemerkt, obwohl wir durch die Coronamaßnahmen nicht wirklich Kontakt nach Außen hatten. Umso bedauerlicher war es dann, dass wir das Spiel um den dritten Platz verloren haben und am Ende Vierte wurden.

Wie steigt man nach so einer langen Pause nach der Infektion wieder ins Training ein?
Johanna Stockschläder: Sehr langsam. Wir haben ein festes Programm, welches wir durchlaufen müssen. Es erfolgen natürlich auch viele medizinische Check-ups und Tests. Da wird dann zum Beispiel geschaut, ob mit der Lunge und dem Herz alles in Ordnung ist.
Lynn Knippenborg: Unsere Trainerin Tanja Logvin hat im Training auch gefühlte zehntausend Mal gefragt, wie es uns geht. Ich habe zum Beispiel mit einer Pulsuhr trainiert. So konnte ich überwachen, wie mein Puls auf die Belastung reagiert. Aber ein komisches Gefühl bleibt schon. Wenn ich eine Verletzung am Knie habe, weiß ich ganz genau, was ich dagegen machen kann. Bei Corona ist man ja bis heute unsicher, was genau es im Körper anstellt.

Noch ein ganz anderes Thema, welches zuletzt ziemlich durch die Medien ging: In den Kabinen verschiedener Frauenmannschaften der Handball-Bundesliga wurden heimlich installierte Kameras gefunden, unter anderem auch beim TuS Metzingen. Wie geht man als Sportlerin der Liga mit solch einer Information um?
Irene Espínola Pérez: Ich finde es sehr gut, dass diese Vorfälle medial so aufbereitet und veröffentlicht werden. Das schafft Aufmerksamkeit auf das Problem und man wird sensibel in diesem Bereich. Wir unterstützen die betroffenen Mädels natürlich voll und ganz und stehen geschlossen hinter ihnen.
Lynn Knippenborg: Leider gibt es diese Vorfälle nicht nur im Handball, sondern immer wieder im gesamten Sport. Das verunsichert einen auch zu einem gewissen Grad im Alltag.

Irene, du wechselst nach dieser Saison von Neckarsulm nach Bukarest. Ist das der nächste Schritt in deiner sportlichen Karriere?
Irene Espínola Pérez: Ja, ich war jetzt vier Jahre hier und es ist an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren und mich weiterzuentwickeln. Die Mannschaft, zu der ich wechseln werde, steht momentan auf Platz eins der Tabelle und ich freue mich auch schon sehr auf die neuen Herausforderungen in Rumänien. Das Team hier werde ich natürlich sehr vermissen, ich habe mich mit den Mädels wirklich gut verstanden.

Richard, viele unserer Leser kennen Billard bestimmt aus so manchem Abend in der Kneipe. Was genau ist der Unterschied zwischen dem „normalen“ Pool-Billard und Snooker?
Richard Wienold: Der offensichtlichste Unterschied ist die Größe des Tisches. Im Snooker spielen wir auf Tischen, die fast doppelt so groß sind wie die Tische im Pool Billard. Außerdem sind beim Snooker die Bälle, Löcher und Queues kleiner. Auch die Regeln unterscheiden sich. Während beim Pool-Billard einer die halben und der andere die ganzen Kugeln spielt, muss man beim Snooker immer abwechselnd eine rote und dann eine farbige Kugel lochen. Die farbigen Kugeln geben Wertungen zwischen zwei und sieben Punkten. Die roten Kugeln bleiben nach dem Lochen vom Tisch, während die farbigen Kugeln so lange an einen individuellen Platz zurück auf den Tisch gelegt werden, bis alle roten gelocht sind. Eine Besonderheit ist das Stellungsspiel. Hierbei wird nicht nur darauf geachtet, die jeweilige Kugel zu lochen, sondern auch, die weiße Kugel mit dem gleichen Stoß möglichst ungeschickt hinter einer farbigen Kugel zu verstecken. Gelingt das, hat der Gegner keine Chance, mit seinem nächsten Stoß zu lochen und er ist „gesnookert“. Daher hat das Spiel seinen Namen. [„to snooker somebody“ = jemanden sperren, behindern]

Snooker ist nun nicht wie Fußball oder Judo die klassische Sportart, die man als Kind so ausprobiert. Wie bist du dazu gekommen?
Richard Wienold: Auf Billard im Allgemeinen bin ich durch meinen Opa gekommen. Dieser hatte einen Tisch daheim und hat selbst Karambol gespielt. Das ist eine andere Spielart des Billard. In den Ferien habe ich jede freie Minute auf dem Tisch gespielt und hatte viel Spaß daran. Als dann in Landau, wo ich ursprünglich herkomme, ein Billard-Center eröffnet hat, habe ich zuerst mit Pool angefangen. Das wurde mir schnell zu langweilig und ich bin auf Snooker umgestiegen.
Hat man direkt dein besonderes Talent bemerkt? Du hast ja relativ schnell angefangen, Turniere zu besuchen und warst auch recht erfolgreich.
Richard Wienold: Ich denke, ich habe mich nicht allzu doof angestellt und hatte vor allem einen großen Spaß dabei. Auf Turnieren habe ich zunächst in Rheinland-Pfalz die U16-, U18- und dann die U21-Landesmeisterschaften gewonnen. Im Bundesland selbst hatte ich auch nicht die riesige Konkurrenz und bin mit meinem Vater für Turniere quer durch die Republik getourt. Auf der Bundesebene sah es dann schon anders aus, da ich in meinem Jahrgang sehr starke Spieler habe. Zwei von ihnen spielen inzwischen auch als Profis auf der Maintour. Irgendwann habe ich dann angefangen, die DM Titel in der U21-Kategorie zu holen.

2017 folgte dann der Wechsel nach Heilbronn und der erste DM-Titel bei den Erwachsenen. Wie hing das zusammen?
Richard Wienold: Genau, 2017 bin ich von Landau nach Heilbronn gewechselt. In Landau habe ich mit meinem Team in der Oberliga gespielt, was mich aber irgendwann nicht mehr herausgefordert hat. Dann war ich zunächst in Rüsselsheim noch ein Jahr in der zweiten Bundesliga. Als ich dann die Schule beendet hatte und nach einem passenden Studienort mit entsprechender Trainings- und Spielmöglichkeit gesucht habe, fiel die Entscheidung schnell auf Heilbronn.

Du hast dir also den Studienort aus Sicht der sportlichen Perspektive ausgesucht? Was hat dich letztendlich von Heilbronn überzeugt?
Richard Wienold: Zum einen habe ich hier das Angebot bekommen, im Team in der ersten Bundesliga zu spielen, was mich natürlich sehr gereizt hat. Außerdem bin ich begeistert von unserer Snookerarena. Die Tische hier sind absolute Weltklasse, auf dieser Art von Tischen wird die Maintour, also die „Profiliga“ wenn man so will, gespielt. Das Material hier ist einfach spitze und das merkt man im Spiel extrem. Andere Topspieler kommen zum Teil sogar aus Hannover angereist, um auf unseren Tischen trainieren zu dürfen. Als ich hierher gewechselt bin, war meine Technik relativ schlecht. Inzwischen habe ich da einiges aufholen können, bin aber immer noch dabei zu lernen. Ich habe hier riesige Fortschritte gemacht. So bin ich zum Beispiel im April 2017 als Spieler im mittleren Feld zu den Deutschen Jugendmeisterschaften gefahren und als Sieger wieder zurückgekommen. Im November 2017 kam dann noch der Titel bei den Erwachsenen dazu. Das waren meine ersten großen Erfolge auf Bundesebene.

Jasmin Jakob: Nach meiner Coronainfektion war ich beim Arzt, um mich durchchecken zu lassen, und medizinisch habe ich die Freigabe zum Sport schon längst bekommen. Allerdings habe ich eine Art mentale Blockade, sobald es ein bisschen anstrengender im Training wird. Mich hat es vor allem frustriert, wenn ich nicht so trainieren konnte wie ich wollte und mein Kopf etwas anderes gesagt hat, als mein Körper dann in dem Moment leisten konnte. War das bei dir genauso?

Frank Stäbler: Es ist schon mal sehr gut, dass du das Problem richtig erkannt hast: Es ist eine Kopfsache. Viele wollen sich gar nicht eingestehen, dass sie ein mentales Problem haben. Bei mir ist es inzwischen so, dass ich das Problem gut im Griff habe und daraus sogar noch stärker hervorgegangen bin. Mit meinem Atemcoach Yasin Seiwasser habe ich ganz am Anfang angesetzt und erstmal die Basics wieder gelernt. Das begann ganz einfach mit dem richtigen Atmen. So gut wie alle erwachsenen Menschen auf dieser Erde haben verlernt, wie man richtig und natürlich atmet. Wir atmen alle nur noch oberflächlich in die Brust, statt tief in den Bauch. Das Zwerchfell wird kaum noch genutzt. Als meine Tochter auf die Welt kam, konnte ich das super beobachten. Kinder atmen zu 100 % natürlich und tief. Das war eine meiner ersten Übungen. Natürlich war der Kopf nach der Diagnose Belastungsasthma dann erstmal komplett zu. Da stehst du als große Olympia-Goldhoffnung mit einem 20-prozentigen Einbruch deiner Leistung. Damit muss man erstmal klarkommen.

Milan, du wurdest jetzt schon in sehr jungen Jahren an der Schulter operiert. Was ist passiert?
Milan Hosseini: Ich hatte seit September 2020 dauerhaft Probleme und Schmerzen in meiner Schulter. Leider wurde es immer schlimmer, bis ich irgendwann nicht mehr am Reck und den Ringen turnen konnte. Als ich dann ins MRT musste, kam heraus, dass meine Supraspinatussehne durch die Belastung und den Verschleiß in der Mitte bis zum Ansatz gerissen war. Die Supraspinatussehne ist die wichtigste Sehne in der Rotatorenmanschette der Schulter und umfasst den Oberarmkopf. Sie ist vor allem für die Armhebung zuständig. Eine Bewegung, die wir im Turnen sehr oft ausführen. Der Arzt meinte aber, dass die Wahrscheinlichkeit, dass die Sehne durch die Verletzung genau in der Mitte ganz reißt, relativ gering ist und man es erst mit einer alternativen Behandlungsmethode probieren könnte.

Welche Alternative zur OP hattest du dann?
Milan Hosseini: Die sogenannte Eigenbluttherapie. Hierfür wurde mir Blut abgenommen und die roten, für die Regeneration zuständigen Blutkörperchen direkt an die Sehne gespritzt. Dabei bestand die Hoffnung, dass die Sehne dadurch vernarbt und wieder stabil wird.

Das klingt nicht gerade angenehm…
Milan Hosseini: Das war es auch nicht. Der Arzt hat per Ultraschall kontrolliert, dass die Spritze wirklich genau an den Riss gesetzt wird, und das war natürlich ziemlich schmerzhaft. Auch an den Tagen danach hat es weh getan, da jedes Mal eine kleine Entzündungsreaktion im Gelenk entstand. Leider hat die Therapie nach drei Versuchen noch nicht angeschlagen und die Entscheidung für die Operation fiel dann relativ schnell.

Hattest du in der Zwischenzeit im Training auch Angst, dass die Sehne komplett reißt? Es ist es ja wichtig, mit freiem Kopf trainieren zu können.
Milan Hosseini: Nein, eigentlich nicht. Der Arzt hatte mir ja versichert, dass die Wahrscheinlichkeit relativ gering ist. Ich musste aber weiter trainieren, da die einzige Möglichkeit, sich 2021 für den Kader zu qualifizieren, ein Wettkampf im November war. Wäre die Gefahr eines kompletten Risses größer gewesen, hätte ich mich natürlich sofort operieren lassen. Im Training habe ich dann die schmerzhaften Dinge so gut wie möglich weggelassen und bin erst kurz vor dem Wettkampf wieder in die volle Belastung gegangen. Nachdem ich dann aber auch im Alltag und sogar nachts zunehmend Probleme bekommen habe, habe ich mich von einem Schulterspezialisten aus der Schweiz operieren lassen. Dieser ist sehr erfahren mit dem Umgang mit dieser Art von Verletzungen bei Sportlern und hat schon viele Turner operiert.

Wie ging es dir dann nach der OP? Wie verlief die Reha?
Milan Hosseini: Insgesamt sollte ich nur eine Nacht im Krankenhaus bleiben, das war gut. Für die ersten sechs Wochen musste ich Tag und Nacht eine Schiene tragen und durfte den Arm nur in der Physiotherapie passiv bewegen lassen. Ab der siebten Woche konnte ich dann in den Strömungskanal und gegen sanften Wasserwiderstand anfangen, den Arm wieder selbstständig zu bewegen. Danach habe ich auch „an Land“ wieder langsam mit verschiedenen Übungen begonnen. Insgesamt gab es in der Reha immer wieder Verzögerungen und Rückschläge ab dem Schritt, als ich wieder in der Turnhalle trainieren durfte. Eine Woche fühlte sich super an, und ich habe gedacht jetzt geht es endlich wieder richtig los. In der nächsten Woche ging dann plötzlich fast gar nichts mehr.

Papi, wie sah dein Weg nach Deutschland aus? Was war deine erste Anlaufstation?
Abdolmohammad Papi: Ich bin zusammen mit meiner Familie im Jahr 2017 aus dem Iran geflohen. Ich bin sehr froh, dass ich immer mit meiner Frau und meinen beiden Kindern zusammenbleiben konnte. Mein Sohn kommt nun im Sommer in die Schule, meine Tochter besucht den Kindergarten. Unser Weg nach Europa führte uns über die Niederlande nach Köln. Dort hatten wir Freunde, die uns unsere erste Unterkunft gewährt haben.

Konntest du dann in Deutschland direkt weiter trainieren? Als Profisportler fällt es dir ja bestimmt schwer, lange Pause zu machen oder?
Abdolmohammad Papi: Ja, auf jeden Fall. Zu Beginn bin ich von Köln nach Heidelberg zum Olympiastützpunkt gependelt, um dort zu trainieren. Später sind wir dann direkt nach Heidelberg gezogen, was die Trainingssituation natürlich nochmal erleichtert hat. Ich durfte bei vielen Trainingslagern mit dem Nationalkader des Deutschen Ringerbundes zusammen mit den Top-Athleten trainieren. Bei einem meiner ersten Trainings in Heidelberg wurde ich auch auf Frank Stäbler angesprochen, der sich dann anschließend bei mir gemeldet hat.

Und seitdem trainierst du mit Frank zusammen?
Abdolmohammad Papi: Genau. Wir haben uns dann an einem Abend bei Franky getroffen und uns kennengelernt. Danach bin ich über Monate hinweg zu ihm nach Musberg gependelt. Das hatte es wirklich in sich, da ich zu Fuß und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln hinkommen musste. Insgesamt war ich für eine Strecke über zwei Stunden unterwegs. Als dann endlich die Genehmigung kam, dass ich umziehen darf, hat mich das schon erleichtert. Inzwischen wohnen wir in Oberaichen, direkt neben Musberg.

Mit dem deutschen Pass bist du nun auch offiziell Mitglied des Bundeskaders. Auch im Iran warst du Teil des dortigen Nationalteams. Was sind für dich die Unterschiede?
Abdolmohammad Papi: Das Ringen hat im Iran schon einen anderen Stellenwert als in Deutschland. Hier ist es eher eine Randsportart, und dort liebt die Bevölkerung den Ringsport. Erfolgreiche iranische Ringer haben auch gewisse Vorteile. Sie dürfen zum Beispiel ein Auto importieren, ohne groß Zoll zahlen zu müssen. Auch das Training läuft komplett anders ab. Wir waren elf Jahre lang in einer Art Kaserne und haben dort trainiert. Jeden Tag, jede Woche, jeden Monat. Das lief schon ziemlich militärisch ab. Hier gehst du für eine Woche ins Trainingslager und fährst danach wieder nach Hause. Im Iran war ich mehrfacher nationaler Meister in meiner Gewichtsklasse. Bei den Asienmeisterschaften habe ich sogar einmal Silber und einmal Bronze geholt. Der Weg auf die Weltmeisterschaft blieb mir leider dennoch verweht, obwohl ich mich sportlich qualifiziert hatte. Im Iran hing viel von Beziehungen und Einfluss ab. Aus diesem Grund haben inzwischen einige Athleten, vor allem im Bereich des Kampfsports, das Land verlassen. Hier in Deutschland habe ich nun die Chance, mich objektiv zu beweisen.

Was sind nun deine sportlichen und persönlichen Ziele hier in Deutschland?
Abdolmohammad Papi: Ich möchte mir den Traum von Olympia auf jeden Fall erfüllen. Bis zu den Spielen 2024 in Paris halte ich mich definitiv fit. Ich möchte Schritt für Schritt gehen und mich gut auf die kommenden internationalen Turniere wie die Europa- und Weltmeisterschaft vorbereiten. Außerdem werde ich natürlich alles für mein Bundesligateam, die RED DEVILS Heilbronn, geben. Ich denke, dass ich dem Ringen auch nach meiner sportlichen Karriere erhalten bleibe. Ich habe sogar vor kurzem meine Trainer-A Lizenz abgeschlossen und darf jetzt auch Ringer trainieren.

Wie kommt ein Junge aus Wüstenrot zum Rennsport? Andere Kinder spielen Fußball oder machen Leichtathletik, und Wüstenrot gilt auch nicht unbedingt als Rennfahrer-Hochburg. Hattest du schon immer „Benzin im Blut“?
Luci Trefz: Ich glaube, der Rennsport wurde mir tatsächlich ein bisschen in die Wiege gelegt. Mein Papa ist früher den Porsche Sports Cup Deutschland gefahren, da war ich schon als Sechsjähriger mit dabei. Fußball hat mich noch nie interessiert, ich wollte immer Formel 1 schauen und mit meiner Carrera Bahn spielen. Vielleicht denkt man das nicht aber vom Charakter her bin ich eigentlich eher der ängstliche Typ. Deshalb habe ich mich erst recht spät, mit zwölf Jahren, in das Rennkart getraut. Seitdem hat mich das Rennfahren aber total gepackt.

Du gehst diese Saison erstmals mit deinem neuen Team bei den GT Masters an den Start. Davor warst du Fahrer in der GT4-Serie. Was ist der Unterschied zwischen den beiden Rennserien?

Luci Trefz: Der erste große Unterschied ist das Niveau der Fahrer. Bei den GT Masters fahren, anders als in der GT4, Werksfahrer in den Rennen mit. Das sind absolute Profirennfahrer. Der andere große Unterschied sind natürlich die Autos selbst. Sie sind viel dynamischer, auch wenn sie optisch nur kleine Unterschiede zu den GT4-Autos aufweisen. Durch eine bessere Aerodynamik und einen größeren Heckflügel können wir schneller in die Kurven fahren. Außerdem wird innen bessere Renntechnik verbaut. Allgemein könnte man sagen, die Autos der GT4 sind umgerüstete Straßenautos, die Autos der GT Masters dagegen sind reine Rennfahrzeuge. Unser Auto, der Audi R8 LMS, wird übrigens sogar in Heilbronn-Biberach gebaut.

Wie lief deine erste GT Masters Saison bis jetzt für dich?
Luci Trefz: Für mich als Rookie war es schwierig reinzukommen. Über die Hälfte der Fahrer im Feld sind erfahrene Werksfahrer, da konnte ich anfangs noch nicht mithalten. Ungefähr ab der Mitte der Saison wurde es besser und ich habe mich in den Rennen nicht mehr ganz so schwergetan, sondern konnte mich auch in Zweikämpfen behaupten und auch mal ein paar Positionen gewinnen. Wie läuft ein Rennwochenende typischerweise für dich ab? Luci Trefz: Normalerweise komme ich mittwochabends nach der Schule an und übernachte im Wohnmobil. Am Donnerstag ist dann das erste freie Training, bei dem wir unsere verschiedenen Setups testen und noch an einigen Stellschrauben drehen können. Freitags ist der offizielle Testtag, bei dem das Nachtanken und Reifenwechseln nicht erlaubt ist. Diesen Tag nutzen wir zum Einfahren. Außerdem habe ich Zeit, um Gäste und VIPs zu begrüßen und Presseinterviews zu geben. Am Samstag und Sonntag finden dann immer die Qualifyings und die Rennen statt, die jeweils im Nachhinein nochmal komplett angeschaut und analysiert werden. An jedem Tag haben wir zusätzlich zwischendurch immer wieder Meetings mit unseren Ingenieuren, um das Setup nochmals abzustimmen. Samstags fahre ich das Qualifying sowie die erste halbe Stunde im Rennen, ehe mein Teamkollege Christopher Haase übernimmt. Sonntags ist es dann andersherum.

Du gehst momentan noch zur Schule. Wie vereinbarst du das mit dem Rennsport?
Luci Trefz: Ich besuche eine Sportlerschule in Sinsheim mit dem Abschlussziel kaufmännisches Fachabitur und werde für die Rennen vom Unterricht freigestellt. Dort habe ich fast nur Hoffenheimer Fußballspieler um mich herum. Ich hatte eigentlich schon eine Ausbildungsstelle als Bankkaufmann, konnte diese aber aufgrund des zeitintensiven Rennsports nicht antreten. Jetzt ist es mir wichtig, meinen Schulabschluss zu schaffen – es müssen aber nicht unbedingt nur Einser sein. Wenn ich zum Teil erst um halb zehn Uhr abends von der Rennstrecke gehe, fällt es mir dann doch schwer, mich noch hinzusetzen und zu lernen. Da schaue ich dann lieber noch ein bisschen in Netflix Serien an.

Was sind zur Zeit deine Lieblingsserien?
Luci Trefz: Ich bin gerade bei „Squid Game“. „Formel 1 – Drive to survive“ fasziniert mich auch. Ansonsten schaue ich eher Sachen zum Runterkommen, wie zum Beispiel „How I met your mother“.

Zum Schluss noch die spannendste aller Fragen: Wie fährst du als GT Masters Pilot privat? Gehörst du eher der Kategorie „Bleifuß“ oder der Kategorie „Mittelspurschleicher“ an?
Luci Trefz: Ich kann privat ehrlich gesagt nicht so gut Autofahren, auch wenn ich viermal pro Woche zur Schule nach Sinsheim und wieder zurück fahre. Solche Dinge wie das Einparken in der Tiefgarage liegen mir beispielsweise gar nicht. Ich orientiere mich auch mehr nach links und kann die Distanz nach rechts nicht allzu gut einschätzen, weshalb ich zum Teil in Richtung mittlere Spur komme. Und ich muss gestehen: Ich bin beim ersten Versuch auch durch die praktische Führerscheinprüfung gefallen, weil ich den Schulterblick vergessen habe. Den bin ich vom Rennsport einfach nicht gewöhnt (lacht). Wenn wir zu zweit im Auto sitzen, ist es mir immer lieber, wenn ich auf dem Beifahrersitz sitzen kann.

Eigentlich wollte Bettina Englisch nach dem ruhigen 2020 im Jahr 2021 einfach nur wieder laufen. Nach einem ordentlichen Auftakt im März in Dresden haderte sie aufgrund von Knieproblemen mit sich, ob sie im August in Berlin zum Halbmarathon überhaupt antreten sollte. „Ich habe mich dann tatsächlich an die Startlinie gestellt, ohne einen Plan, was ich eigentlich erreichen möchte. Am Ende war ich nach einem lockeren Lauf mit einer 1:20er-Zeit sechstschnellste Deutsche und 21. in der Gesamtwertung. Da hat es einen Schalter bei mir umgelegt und ich hatte voll Bock auf das nächste Rennen“, berichtet die 42-Jährige.

Nach weiteren persönlichen Erfolgserlebnissen folgte bei den Deutschen Meisterschaften in Hamburg mit dem Gewinn der Goldmedaille im Halbmarathon ihrer Altersklasse mit einer „Traumzeit“ von 1:18,33 Stunden ihr persönlicher Höhepunkt. Doch damit nicht genug: Ende Oktober wurde sie in Ueltzen auch noch Deutsche Meisterin über 10 km! „Ich bin einfach nur geflasht“, lacht Bettina Englisch, die eine neue Leichtigkeit entdeckt hat. „Früher war ich immer verbissen unterwegs. Heute dagegen lasse ich es im Training manchmal etwas schleifen. Vielleicht ist das der Schlüssel zum Erfolg“