„Aufgeben ist keine Option – Olympia 2021“, unter diesem Titel hatte Denise Krebs nach der Verschiebung der Olympischen Spiele in Tokio von 2020 auf 2021 eine Crowdfunding-Aktion gestartet, um sich trotz der Pandemie ihren Lebenstraum von der Olympia-Teilnahme erfüllen zu können. Über 12.000 Euro waren damals zusammengekommen und die Heilbronn-Biberacherin hatte damit bundesweit für Aufsehen gesorgt. Seit Anfang Juli steht nun jedoch fest: Alle Anstrengungen waren vergebens und die für Bayer 04 Leverkusen startende 5.000-Meter-Läuferin durfte leider nicht mit dem deutschen Team nach Tokio fliegen. Kurz nachdem ihre Nicht-Nominierung feststand, hat uns Denise Krebs in der SPORTHEILBRONN-Redaktion einen Besuch abgestattet und von den letzten Wochen berichtet. 

Läuft Denise Krebs künftig nur noch in ihrer Freizeit? Foto: Norbert Wilhelmi

Es ist morgens fünf Uhr und es ist dunkel. Ich stehe schon auf, denn ich muss zum Flughafen. In den letzten Tagen konnte ich immer noch mit einem leichten Langarmshirt und einer dünnen Laufhose trainieren, und das bei herrlich goldenen Herbsttemperaturen. Heute wäre das nicht mehr gegangen. Denn heute früh liegt der erste Frost. Wir haben Anfang November, der kalte und dunkle Winter kommt jetzt in großen Schritten näher. Das sind keine guten Voraussetzungen für uns, um draußen gut trainieren zu können. Hätten wir kein Corona-Jahr, hätte ich schon mein erstes Höhentrainingslager für diesen Herbst absolviert und würde mich auf den zweiten Höhenblock vorbereiten. Dieses Jahr müssen wir es aber anders machen. Wie bei allem, was wir momentan tun, hat die Corona-Pandemie großen Einfluss. Aufgrund der Quarantäneregeln in Deutschland können wir nicht einfach wieder ein- bzw. ausreisen. Deshalb haben wir uns dazu entschieden, ein längeres Trainingslager zu absolvieren. Wir sind übrigens die Medaillenkandidatin für Olympia im Hindernislauf Gesa Krause, der deutsche Marathonrekordhalter Amanal Petros, U20- Europameisterin im Hindernislauf Lisa Oed, Marathonläuferin Fabienne Königstein, die Österreicherin Nada Pauer und ich. Klar, unser Trainer Wolfgang Heinig ist natürlich auch dabei.

Fotos: privat

Ich bin immer müde, schlafe zwölf Stunden in der Nacht und habe keinen Hunger. Man könnte auch sagen, ich leide an einer Höhenkrankheit. Ach ja, und jeder normale Dauerlauf fühlt sich wie eine Qual an. Ich stelle fest, diese Höhe hat eigene Gesetze, und fange an, mich nach meinen persönlichen Pulswerten zu richten. Nicht leicht für mich, auf die äußerlichen Bedingungen einzugehen.

Ich erinnere mich sehr gut an einen Dauerlauf, bei dem ich 20 Kilometer laufen sollte. Ich war allein unterwegs, da ich so besser mein Körpergefühl steuern konnte. Nach ungefähr 15 absolvierten Kilometern passierte mir wohl eine typische kenianische Geschichte. Ein junges Mädchen, gekleidet mit einem Röckchen, Schlappen, ihrem Einkauf unter dem Arm und einer Maske vor Mund und Nase, stieg mit ein und feuerte mich an. Jetzt ging es mir noch schlechter, denn ich hatte nur eine kurze Hose und einen Sport-BH an und mir war nicht mehr zum Lachen. Eine Geschichte, die mir aber mittlerweile ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Generell sind die Menschen in Kenia sehr freundlich. Mit den Worten: „Welcome back“ freute man sich über uns auf den Laufstrecken. Und die Kinder an der Straße fragten jeden Tag: „How are you?“

Tag für Tag ging es mir letztlich besser und ich konnte an meine Form von zu Hause anknüpfen, so wie es sein sollte. Sechs Wochen Trainingslager ist nicht nur lang, sondern auch mental hart. ABARBEITEN, die Konzentration zu jeder Einheit hochhalten. Zwei Einheiten jeden Tag, Wochenende gibt es nicht. Die Tage sehen jeden Tag gleich aus. Die Landschaft ist zwar wunderschön, aber erleben tue ich nicht wirklich etwas, es geht ums Training und um die Regeneration. Mein Highlight in den Wochen: Die Fahrt zum Supermarkt nach Eldoret. Das war es.

Kurz vor der Abreise nach Hause planten wir unser nächstes Trainingslager in Südafrika im Januar. Doch daraus wurde nichts. Einreisen in Südafrika war ab Mitte Dezember aufgrund des mutierten SARS-Covid- Virus nicht mehr möglich. Tja, und die Alternative? Zwei Wochen über Weihnachten nach Hause und dann wieder nach Kenia. So haben wir es gemacht! Mittlerweile war ich also insgesamt neun Wochen in Kenia. Ich bin sehr dankbar, dass ich dieses Privileg hatte, sicher zu reisen und bisher eine optimale Vorbereitung machen zu können.

Eure Denise Krebs

Am 8. und 9. August 2020 blickte Sportdeutschland gespannt nach Braunschweig. Dort fand mit den Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften eines der ersten großen Sportevents nach dem Lockdown statt – die Fußball-Geisterspiele mal ausgenommen. Doch die Leichtathletik-DM nahm nicht nur wegen der Corona-Maßnahmen fast schon historische Ausmaße an. Auch die Temperaturen waren alles andere als normal, mussten die Sportlerinnen und Sportler doch am bis dato heißesten Wochenende des Jahres bei 38 Grad Celsius Höchstleistungen erbringen. Vor Ort dabei waren mit Jara Ellinger, Katharina Mähring und Katharina Schiele (alle TSG Heilbronn) sowie Denise Krebs (TSV Bayer 04 Leverkusen) auch vier Heilbronner Athletinnen. Wir haben uns mit ihnen am Rande der Deutschen U18/U20-Meisterschaften im Biergarten neben dem Frankenstadion getroffen, um zu erfahren, wie es ihnen bei der Gluthitze unter Corona-Bedingungen ergangen ist.

Fotos: Marcel Tschamke

Beinahe wäre der Lauf über die 5.000-Meter-Distanz ohne Denise Krebs über die Bühne gegangen. „Ich durfte nicht ins Stadion rein, weil ich vermeintlich schwer krank war“, schmunzelt die 33-Jährige. Inzwischen kann sie wieder lachen. Danach war ihr in Braunschweig allerdings nicht zu Mute gewesen. „Es gab die Regel, dass man nur ins Stadion rein durfte, wenn man höchstens eine Körpertemperatur von 37,5 Grad hatte. Ich stand da aber mit 38,2 Grad und alle waren ratlos. Dabei war ich absolut nicht krank, war aber direkt vom Höhentraining in Davos bei sieben Grad Celsius und Schnee in die 38 Grad von Braunschweig gekommen, was meinen Stoffwechsel durcheinander gebracht hatte“, so Denise Krebs. „Ich stand eine Stunde lang am Sportlereingang und wurde von allen Seiten mit Kühlwesten, Kühlakkus und kalten Getränkedosen versorgt, die ich mir an die Stirn hielt, um irgendwie die Körpertemperatur auf 37,5 Grad zu drücken. Inzwischen waren sämtliche Ärzte des Deutschen Leichtathletik-Verbandes zusammengekommen, haben diskutiert und mich x-mal gefragt, ob ich mich auch wirklich nicht krank fühlte. 30 Minuten, bevor es für uns 5.000-Meter-Läuferinnen in den Callroom ging, durfte ich dann endlich rein. Blöd dabei war nur: Mein Warmup-Programm geht normalerweise 60 Minuten lang. Aber gut, ich war drin und durfte dann doch noch teilnehmen.“

Auch Katharina Schiele hatte mit der Hitze ordentlich zu kämpfen. „Ich habe immer Probleme mit Hitze. Meine Mutter hat mir irgendwann eine Whatsapp geschickt, ob ich noch lebe, da unser Wettbewerb nicht im Stream übertragen wurde und sie meine Hitzeanfälligkeit kennt“, erinnert sich die 20-jährige Kugelstoßerin. Normalerweise hole sie sich am Wassergraben der Hindernisläufer Abkühlung, doch aufgrund der Corona-Maßnahmen war das nicht möglich. „Auch durften wir deshalb weder unsere Stühle noch die Sonnenschirme verstellen, um im Schatten zu sitzen. Deshalb haben wir uns zwischen den einzelnen Runden auf der anderen Seite des Stadions im Schatten niedergelassen, was es natürlich für die Schiedsrichter schwierig machte uns aufzurufen“, so Katharina Schiele.

Jara Ellinger dagegen konnte an der Hitze sogar noch etwas Positives finden. „Auch wenn es extrem drückend war, für die Muskeln war die Hitze gut“, sagte die Hochspringerin, die mit einer übersprungenen Höhe von 1,78 Metern und Platz sechs das beste Ergebnis der vier Heilbronnerinnen erreichte.

Hammerwerferin Katharina Mähring nahm die tropischen Temperaturen gelassen. Ihr Freund, der als Trainer mit in Braunschweig dabei war, pendelte zwischen ihrem Platz und der Toilette, um sie mit nassen Handtüchern zu versorgen. Eigentlich wäre die 24-Jährige gar nicht dabei gewesen, hatte sie uns doch vor einem Jahr im Interview erklärt, dass sie mit der Leichtathletik aufgehört hat. „Ich habe dann aber die Meldeliste für die DM gelesen und gedacht, dass ich es nicht mit meinem Gewissen vereinbaren könnte dort nicht zu starten“, lacht die Hohenloherin. „Zwischen den Plätzen drei und zehn könnte alles für mich drin sein und die 60 Meter schaffe ich auch so, habe ich mir gesagt. Ich war dann zwar nicht wirklich gut und bin nur auf 57,02 Meter gekommen, war aber mit Platz sieben am Ende absolut zufrieden.“

Qualifikation durch die Hintertür

Auch Katharina Schiele hätte eigentlich nicht in Braunschweig dabei sein sollen. „Ich hatte die Norm nicht geschafft und war nur Zwölfte der deutschen Rangliste. Die ersten zehn hatten sich qualifiziert. Dann waren eine Woche vor der Veranstaltung die Meldelisten veröffentlicht worden und ich habe gesehen, dass zwei qualifizierte Sportlerinnen nicht gemeldet hatten. Also habe ich beim DLV beantragt, dass ich als Nachrückerin doch an den Start gehen darf“, berichtet sie. Zwar ging Katharina Schiele als Außenseiterin ins Rennen und belegte erwartungsgemäß Platz zehn, doch betrachtete sie ihre erste DM-Teilnahme zufrieden als Kompensation für die zuvor abgesagte U23-Meisterschaft.

Jara Ellinger feierte bei der Veranstaltung ebenso ihre Premiere im Erwachsenenbereich. „Das war vom Niveau her schon nochmal ein Unterschied zu den Jugendmeisterschaften. Leider waren die Corona-Maßnahmen recht heftig, so dass für mich nicht unbedingt eine Atmosphäre des Besonderen aufkam“, bedauerte sie. Die Untergruppenbacherin störte sich weniger an den langen Wartezeiten am Sportlereingang mit Fiebermessen, Ausweiskontrolle und Desinfektion, sondern vielmehr an der Abschottung der Athleten: „Ich fand es total schade, dass wir nach dem Wettkampf sofort wieder das Stadion verlassen mussten und deshalb nichts von den anderen Disziplinen mitbekommen konnten.“

Freitag, 24.4.2020, 9.29 Uhr – auf dem Handy von SPORTHEILBRONN-Redakteur Ralf Scherlinzky ploppt eine Whatsapp von Denise Krebs auf: „Werde jetzt ein Crowdfunding-Projekt anlegen, damit ich noch ein weiteres Jahr auf mein großes Ziel Olympia hin trainieren kann“. Fünf Tage und zahlreiche Whatsapps später kommen der aus Heilbronn-Biberach stammenden Mittelstreckenläuferin vom TSV Bayer Leverkusen Zweifel. „Glaubst du, es ist der falsche Zeitpunkt für ein solches Projekt? Leute haben kein Geld, Kurzarbeit…“, steht dort auf dem Handy-Display. „Lass das Ding rennen – das Schlimmste, was dir passieren kann, ist, dass du die Summe nicht kriegst“, so lautet der Tipp aus unserer Redaktion. Denise Krebs startet ihr Projekt, erregt damit bundesweit Aufmerksamkeit und kann nun den Fokus voll auf die Olympia-Qualifikation legen.

In Zeiten von Corona sind auch die LeistungssportlerInnen aus der Region zum Improvisieren gezwungen. Wir haben mit einigen von ihnen gesprochen und nachgefragt, wie die individuellen Auswirkungen von Corona auf die jeweiligen Karrieren aussehen.

Mit Katharina Mähring und Natalie Rothenbächer haben zwei Athletinnen selbst zur virtuellen Feder gegriffen und ihre Lage beschrieben…

Fotos: Marcel Tschamke, Marion Stein, Jens Körner, Colornelli, Miriam Dick, Axel Kohring, Minkusimages, Marco Wolf

Natalie Rothenbächer (Rollkunstläuferin)

Man kann es sich so vorstellen…

… Nach einer mühsamen Wanderung durch Sturm, unebenes Gelände, Matsch und Eis durchquert man das letzte Waldstück und nimmt die letzte Biegung, bevor man am Fuße des Berges steht, dessen Spitze das heißersehnte Ziel der langen Reise ist. Man weiß, ein Dreiviertel des Weges ist geschafft, der einen stark gemacht hat für das letzte Stückchen bis ganz nach oben. Erwartungsvoll lugt man um die Ecke und traut seinen Augen nicht. Der Berg ist verschwunden und bald steht fest, es gibt nichts zu erklimmen.

So viele Sportler machen gerade ein und dieselbe Erfahrung: COVID-19 macht ihnen einen Strich durch die Rechnung, Meisterschaften und Wettbewerbe wurden erst ohne Zuschauer abgehalten und dann ganz abgesagt, Sportstätten sind geschlossen, gemeinsames Training ist nicht erlaubt.

Die letzten Wochen verbrachte ich jeden Tag mehrere Stunden auf der Rollschuhbahn, genoss die ersten wärmeren Tage und den Spirit, der unter uns Rollkunstläufern aufkommt, wenn die Saison kurz bevor steht. Für dieses Jahr waren einige Neuerungen vorgesehen: neben den herkömmlichen Wettbewerben sollte ein neuer nationaler Wettbewerb, der Kür-Pokal, zum Zweck der Qualifikation für eine neue Wettbewerbsserie auf internationaler Ebene, dem World Cup, ins Leben gerufen werden. Neun Athleten aus Heilbronn hätten Anfang April in Freiburg, besonders früh in der Saison, ihre lange erprobten Küren gezeigt und die Möglichkeit gehabt sich weiter zu qualifizieren. Der sogenannte World Cup, bestehend aus zwei Semifinals in Portugal und Italien und einem Finale in Bremerhaven, ist ein weiterer Schritt, um die Randsportart Rollkunstlauf bekannter zu machen, den ich vor allem dieses Jahr als nicht-mehr-Schülerin und noch-nicht-Studentin mit voller Freude und Energie mitgegangen wäre, doch es kam anders…

Die oben genannten Wettbewerbe wurden abgesagt und das Training auf der Rollschuhbahn ist auf nicht absehbare Zeit tabu. Was danach passiert, weiß niemand. Das Virus lässt sich nicht planen. Der Trainingsstopp trifft uns Rollkunstläufer besonders hart, da sich das Gespür auf Rollen nicht ersetzen lässt und das Training zu Hause auf Turnschuhen nur bedingt auf die Anforderungen auf Rollschuhen vorbereitet.

Das Virus fordert uns, keine Frage, doch ist es wichtig den Blick auf das Ganze nicht zu verlieren. Wir – und damit meine ich nicht nur alle Rollkunstläufer oder Sportler, sondern die ganze Menschheit – sitzen in einem Boot und müssen angesichts der derzeitigen Situation alle im besten Fall nur einen kleinen Teil unserer Lebensqualität einbüßen.

Meine Gedanken sind bei denen, die es jetzt richtig schwer haben, deren Existenzgrundlage oder Leben bedroht ist. Der Fokus richtet sich jetzt auf andere Dinge und wir sind dazu angehalten, kreativ zu werden und das Beste draus zu machen. Meine Sprünge übe ich jetzt auf Turnschuhen im Garten, meine Sit-ups mache ich auf meiner Fitnessmatte im Gras mit Blick auf die Tulpen. Die kleinen Wehwehchen, die man als Sportler so hat, dürfen jetzt erstmal in Ruhe ausheilen.
Am wichtigsten ist jetzt der Berg, den wir gemeinsam erklimmen müssen im Kampf gegen Corona. Es wird danach noch andere Wege zu neuen Zielen geben, da bin ich mir sicher.

Eure

Katharina Mähring (Hammerwerferin, Bobfahrerin)

Hallo Corona,

du bist neu hier, oder? Ich habe es schon in den Nachrichten gelesen. Du bist ja gerade unsere Nummer 1 auf der Welt. Herzlichen Glückwunsch!

Ich bin Katharina Mähring. Hammerwerferin und Bobfahrerin aus Zweiflingen. Außerdem studiere ich gerade an der Uni Salzburg Kommunikationswissenschaften und spiele ein Instrument. Ich werde aber alles dafür tun, dass du bald nicht mehr auf dem Siegerpodest stehst! Meine SportkollegInnen und die komplette Menschheit helfen mir dabei. Ich schreibe dir einen Brief, in dem ich dir erzähle, wie wir dich platt machen.

Ich treffe mich inzwischen jeden Montag mit Gleichgesinnten aus dem Sport zum Online-Sportstammtisch. Hier besprechen wir alle Themen von Finanzierung über Motivation und Ernährung bis hin zu Vereinsrecht und vor allem, wie wir dich vom Podest holen können.

Alle arbeiten im Homeoffice. Auch ich. Meine KommilitonInnen und ich lernen von zu Hause aus. Jeden Morgen sitze ich circa vier Stunden an meinem Laptop, treffe mich dort online mit meinen Dozenten und Kollegen. Die Online-Vorlesungen sind anspruchsvoller und zeitaufwändiger als Präsenzveranstaltungen. Hausübungen müssen wir nun öfter schreiben, um Noten in den Modulen zu erhalten. Aber das mache ich gerne, um dich in die Schranken zu weisen.

Homeoffice gilt nicht nur für die Uni, sondern auch für den Sport. Ich bin froh, vor der Grenzschließung in die Heimat gekommen zu sein. Hier wohne ich in einem großen Haus und habe mir ein Sportzimmer geschaffen. Trainingsgeräte habe ich kaum, da mir die finanziellen Mittel fehlen. Eine Matte, Theraband, Pezziball, TRX und Faszienrollen. Mein Freund hat mir noch ein paar Haken in die Wand geschraubt.

Ich starte meist vor der Tür auf der Straße mit einer intensiven Koordination und ein paar Läufen, die etwa drei Laternenabstände lang sind. Ich achte besonders auf meine Technik und den Kniehub. Auch ein paar Sprünge sind gut. Danach gehe ich in mein errichtetes Sportzimmer.

Das sieht so aus: Montags arbeite ich mich wöchentlich abwechselnd mit dem Theraband durch den Fuß, das Knie, die Hüfte und Schultern. Danach mache ich einen TRX-Rumpfzirkel. Da Muskelkater vorprogrammiert ist, gehe ich danach noch in die Badewanne oder mache eine Kalt-heiß-Dusche. Intensive Dehnung jeden Muskels von Fuß bis Kopf ist wichtig. Natürlich 30-60 Sekunden pro Übung. Das mache ich dienstags. Mittwochs turne ich. Schiffchen, Handstand oder balancieren. Anschließend steht Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training auf dem Plan. Die Faszienrolle kommt donnerstags zum Einsatz. Auch hier versuche ich alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß zu erwischen. Für den Freitag ist nochmal eine harte Einheit wie am Montag eingeplant. Hier arbeite ich mit dem Pezziball durch den Rumpf. Da freut man sich definitiv aufs Wochenende.

Tatsächlich haben sich mir schon zwei Freunde online angeschlossen und wir werden sicherlich noch mehr Trainingspartner, wenn ich diesen Brief an dich veröffentlichte.

Ach ja, wegen dir habe ich übrigens auch mal Zeit mich zu langweilen, zu backen, zu lesen und mich um meine Pflanzen zu kümmern. Danke, aber das wäre natürlich nicht nötig gewesen 🙂

Sportliche Grüße

Eduard Popp (Ringer)

„Natürlich wirft die Verschiebung der Olympischen Spiele auf 2021 alles über den Haufen, auf das wir die letzten Monate hingearbeitet haben.“ Eduard Popp zuckt mit den Schultern, stellt aber auch gleich fest, dass der Sport „im Gesamtkontext gesehen“ nur ein kleiner Bruchteil des Ganzen ist. „Wir haben jetzt wichtigere Dinge in den Griff zu kriegen als uns über sportliche Themen Gedanken zu machen“, sagt das Schwergewicht vom Ringer-Bundesligisten RED DEVILS Heilbronn.

Dabei hätte Eduard Popp allen Grund sich über die Verschiebung zu ärgern. Nach seinem fünften Platz bei den Olympischen Spielen in Rio 2016 arbeitete der 28-Jährige akribisch auf sein großes Ziel, eine olympische Medaille hin. Bereits im Oktober 2019 hatte er sich durch einen fünften Platz bei der Weltmeisterschaft für Tokio 2020 qualifiziert – und nun kam die Corona bedingte Verschiebung.

„Meine Kollegen Frank Stäbler, Denis Kudla und mich belastet das Ganze nicht so extrem, denn wir haben die Qualifikation ja auch für die Spiele im Jahr 2021 sicher. Anders ist es bei den Ringern, die noch einige weitere Turniere bestreiten müssen, um sich für Olympia zu qualifizieren. Ich musste diesen Weg 2016 gehen und kann sagen, dass diese paar Wochen sehr aufreibend waren. Ich kann mir in etwa ausmalen, wie es diesen Athleten jetzt geht, wenn sie noch ein ganzes Jahr mehr ausharren müssen, ehe sie die Gewissheit haben, ob sie dabei sein können oder nicht“, so der Deutsche Meister von 2019.

Die Verschiebung der Olympischen Spiele war auch für Eduard Popp unabdingbar. „Selbst wenn sie es durchziehen würden, würden viele Athleten aus Angst vor einer Ansteckung mit Corona nicht hinfahren“, sagte er schon zwei Wochen vor der Entscheidung des Internationalen Olympischen Komitees bei seinem Besuch in den Räumen der SPORTHEILBRONN-Redaktion.

Mit der am Ostersamstag in Kraft getretenen Verordnung für Profi- und Spitzensportler in Baden-Württemberg wurde auch für den zweifachen Familienvater das Training wieder eingeschränkt freigegeben, was sich jedoch nur marginal auswirkt:

„Ringen ist nunmal ein Kontaktsport, und das eigentlich wichtige Mattentraining gegen einen realen, menschlichen Gegner liegt weiterhin irgendwo in der Ferne. Das Einzige, was diese Regelung für mich persönlich gebracht hat, ist die Tatsache, dass ich jetzt auch wieder am Olympiastützpunkt trainieren könnte. Aber auch dort würde es nur um Athletiktraining gehen – und das konnte ich, in Abstimmung mit dem Bundestrainer und natürlich unter Ausschluss der Öffentlichkeit, auch in den letzten Wochen schon bei mir zuhause in der Wohnung oder im Garten machen.“

Die Leichtathletik- bzw. die Para-Leichtathletik-Europameisterschaft in Berlin hätte für zwei Heilbronner Sportlerinnen zum bisherigen Höhepunkt ihrer Karriere werden sollen. Doch für beide endete das vermeintliche Highlight in einem Albtraum: Denise Krebs stürzte – unbemerkt von allen Fernsehkameras – im 5000-Meter-Finale und schleppte sich trotzdem verletzt noch über die verbleibenden vier Kilometer bis ins Ziel. Annegret Schneider hatte im Weitsprung einen Blackout und verschenkte nach fünf Fehlversuchen und einem weit unter ihren Möglichkeiten liegenden Sicherheitssprung eine sicher geglaubte Medaille. Ralf Scherlinzky hat sich mit den beiden EM-Pechvögeln bei unserem Werbepartner Technik-Museum Sinsheim getroffen, um im „Barber Shop“ der American Dreamcars-Ausstellung aus erster Hand zu erfahren, wie es den beiden Athletinnen dabei ergangen ist.

Fotos: Marcel Tschamke

Weniger spektakulär, aber nicht minder enttäuschend verlief das vermeintliche Highlight für Annegret Schneider. Einen Tag nachdem die 18-Jährige im 100-Meter-Finale mit Saisonbestleistung Fünfte geworden war, hatte der Kommentator im Friedrich-Ludwig-Jahn Sportpark sie für den Weitsprung mit „Mal schauen, ob es heute Silber oder Gold für Sie wird“ vorgestellt. Doch auch bei ihr sollte alles anders kommen…

„Ich bin mit zwei Fehlversuchen gestartet, die eigentlich noch relativ gut waren. Doch dann bin ich in eine Negativspirale gerutscht. Wechselnder Wind, die steigende Nervosität und sowieso häufige Probleme mit dem Anlauf – das alles in Kombination hat mich mental runtergezogen“, so die Neckargartacherin. „Ich war ja die beiden Wochen vor der EM beim Trainingslager in Cottbus, wo ich eine neue Trainerin bekommen hatte. Auf ihre Empfehlung habe ich so kurz vor dem Wettkampf noch meinen Anlauf umgestellt – das war zu diesem Zeitpunkt suboptimal. Im Wettkampf wurde mir dann gesagt, dass der Wind von hinten kommt und ich die ersten drei Schritte kürzer machen soll. Das hat mich noch mehr verwirrt. Hätte mich mein Vater gecoacht, hätte er gesagt geh einen halben Schritt zurück, und dann wäre alles gut gewesen. Aber so ging dann alles schief.“

In meinem Leben als Profisportlerin durfte ich bisher die tollsten Städte weltweit bereisen. Ich besuchte Peking, Rio de Janeiro, Stockholm, Hongkong, Las Vegas – um einige davon einmal aufzuzählen. Doch gesehen habe ich meist nur die Leichtathletikstadien dieser Erde. Denn bei meinen Reisen steht nicht das Sightseeing im Vordergrund, sondern die Arbeit als Läuferin. Oftmals ist es sogar so, dass ich an Tag X in ein Flugzeug steige, am nächsten Tag den Wettkampf bestreite und mich dann auch schon wieder in Richtung Heimat aufmache, fast immer ohne die bekannten Sehenswürdigkeiten, Naturparks oder Altstädte gesehen zu haben.

Ist das nun ein Verzicht oder ein Privileg? Momentan sehe ich es als ein Privileg, die unterschiedlichsten Kulturen dieser Welt kennenlernen zu dürfen und als Verzicht die Städte nicht richtig besichtigt zu haben. Aber das Besuchen der schönsten Plätze in diesen Städten kann ich nach meiner Karriere noch nachholen – und das ist prinzipiell sicherlich ein Luxusproblem.

In meinem Leben regiert momentan zu 100 Prozent der Leistungssport. Das bedeutet, ich stricke alles um das Training herum: Meine Arbeit als Journalistin, meine Ernährung, meine Beziehung, meine Familie und Freunde – sieben Tage und zwölf Einheiten die Woche, das ist nicht immer leicht.

Als freie Journalistin bin ich derzeit drei Tage die Woche beim Leichtathletik-Magazin tätig. Diese drei Tage, beziehungsweise diese acht Stunden pro Tag, tun mir gut, um mit den Gedanken weg von meinem persönlichen Trainingsalltag zu kommen. Aber keine Sorge, denn ich trainiere jeweils vor und nach der Arbeit. Tja, und die anderen zwei Tage, an denen ich nicht in der Redaktion sitze, nutze ich ausgiebig für das Training und die Nachbereitung, wie zum Beispiel Physiotherapie, Gymnastik, Blackroll usw.

Rechnet man meine Woche als Läuferin einmal zusammen, komme ich auf mehr als 30 Stunden. Auch hier ist wieder die Frage: Ein Verzicht oder ein Privileg? Derzeit erachte ich es als Verzicht, nicht voll in mein persönliches Berufsleben einsteigen zu können, aber als ein Privileg meinen Traum als Profisportlerin gestalten zu dürfen.

Ein wichtiger Faktor neben genug Schlaf und Erholung ist dabei die Ernährung. Ich gehöre zu den Athletinnen, die nicht alles wild in sich hinein schaufeln können, ohne ein Gramm zuzunehmen – und das auch nicht, obwohl ich ca. 140 Wochenkilometer absolviere. Ich verfolge einen strikten Ernährungsplan. Lange haben mein Arzt Dr. Oxfort und ich an meinem persönlichen Essensleitfaden gearbeitet – mit dem Ergebnis, dass ich mich nun hauptsächlich vegetarisch ernähre.

Durch diese Essensumstellung nahm ich fast sechs Kilo ab und verfolge diesen Plan seit knapp zwei Jahren. Also esse ich derzeit weniger Fleisch, aber dafür mehr Kohlehydrate. So greife ich auch bei Grillabenden zu den Salaten und Brot. Wieder ein Verzicht oder Privileg? Beides. Es fällt mir nicht mehr schwer auf Fleisch und Wurst zu verzichten, das bekomme ich hin. Nervig hingegen ist, dass ich auf Speisekarten manchmal vergeblich vegetarische Gerichte suche und diese nicht finde. Das ist dann für meine Mitmenschen manchmal etwas anstrengend, weil ich mich an diesen Plan halte. Aber keine Sorge, denn auch wir Sportler gönnen uns hin und wieder Süßkram zur Belohnung nach getaner Arbeit – und das ist auch wichtig!

Nicht nur ich verzichte auf gewisse Dinge, auch meine Familie, meine Freunde und vor allem mein Freund müssen oft verzichten – auf mich. Momentan führe ich eine Fernbeziehung. Eine Fernbeziehung, die ich nach Beendigung meines Studiums im Oktober längst hätte verändern können… Doch das tat ich nicht – des Sports wegen. Denn ich beschloss im Oktober, noch einmal alles für eine Saison auf den Sport zu setzen. Und so wechselte ich meinen Wohnort nicht zu ihm, sondern zu einem neuen Trainer und einem neuen Verein. Eine Entscheidung, die ich nicht bereue, und eine Entscheidung bei der mich mein Freund dankenderweise unterstützt. Verzicht oder Privileg? Es ist definitiv ein Verzicht, aber ein Verzicht auf absehbare Zeit, da mein Sportlerleben nicht ewig dauern wird. Und solange nutze ich die Chance meine Ziele zu erreichen.

Dass meine Freunde auf mich bei so manch einer Geburtstagsfeier, aufgrund von Trainingslagern oder Wettkämpfen, verzichten müssen, liegt dabei fast auf der Hand. Aber auch da sage ich: „Es ist nur für eine bestimmte Zeit!“

Ich denke, dass generell ehrgeizige Ziele immer einen „Verzicht“ mit sich bringen, ob im Berufsleben oder in unserem Sportleralltag. Die Frage ist nur, was wir daraus machen. Ist es wirklich ein Verzicht oder ein Privileg?! Ich jedenfalls betrachte es als Privileg mit Verzicht auf absehbare Zeit!

Es ist ein wunderschöner Sommertag über dem Steigerwaldstadion in Erfurt. Es weht ein kleines Lüftchen, was das Wetter angenehm macht. Das Stadion ist an diesem zweiten Wettkampftag recht gut besucht und ich bin hochmotiviert. Es ist kurz nach Mittag und wir zwölf Finalistinnen über 1500 Meter betreten das pompöse Stadion zur Aufstellung. Schnell noch ein oder zwei Steigerungen und dann beginnt auch schon der Wettstreit um die deutsche Meisterschaftskrone…

Ich weiß, ich habe eine gute Form, doch seit Wochen bremsen mich Rückenprobleme so sehr aus, dass mir meine Beine bei starker Belastung einschlafen und ich deshalb bis dahin keine Saison absolvieren konnte. Doch heute spielt das keine Rolle, denn ich konzentriere mich ganz auf mein Finale. Der Plan meines Trainers und mir: Alles mutig mitlaufen! „Sei mutig und überrasch mich“, sagte Tono Kirschbaum vor dem Rennen zu mir und ich gab mein Versprechen.

Der Startschuss fällt und Diana Sujew, Konstanze Klosterhalfen und ich laufen rasant an. Wir passieren die 400 Meter, sowie die 800 Meter auf WM-Norm Kurs…. „Weiter geht es, bleib drauf“, denke ich mir! Es ist eines der einsamsten Rennen, die ich je gelaufen bin, denn mittlerweile konnte sich Konstanze problemlos absetzten. Dahinter kommt Diana und mit kurzem Abstand ich… Über die Videoleinwand überprüfte ich immer wieder meinen Abstand zur restlichen Gruppe… 1000 Meter in 2:45 Minuten „Wahnsinn, weiter auf Kurs“….1200 Meter… ich werde langsamer und blicke immer wieder auf die Videowand, um zu sehen wie weit die Gruppe hinter mir weg ist.

Wusstet ihr, dass eine Leinwand im Stadion „zeitversetzt“ ist? Ne?! Ich auch nicht… Ich versuche alles zu geben, merke, dass die Form da ist, jedoch die Wettkampfhärte fehlt und deshalb meine Beine nicht so schnell laufen können, wie ich noch Luft habe – und so passiert es, dass mich am Ende noch zwei weitere Läuferinnen überholen. Nun stehe ich im Ziel – enttäuscht. Es ist keine Medaille geworden. Dennoch bin ich stolz. Hier und heute habe ich eines meiner mutigsten Rennen gezeigt und versuche mich auch damit zu trösten. Mein Trainer nimmt mich auf dem Einlaufplatz in den Arm und bescheinigt mir meinen Mut!

Bachelorarbeit

Wochen vergehen und ich trainiere brav weiter. Ende August möchte ich beim großen ISTAF in Berlin beweisen, was in mir steckt. Allerdings wollen meine Rückenprobleme einfach nicht verschwinden und deshalb entschließe ich mich, eine Woche vor dem Start meinen Startplatz frei zu geben und mich auf eine andere Aufgabe zu konzentrieren: Meine Bachelorarbeit steht an, und damit mit ein wertvoller Meilenstein in meinem Leben. Eine schwere Entscheidung für mich, aber eine vernünftige. So verabschiede ich mich in die Saisonpause.

Nach Abgabe meiner Arbeit beginne ich im September wieder mit dem Training; motiviert und gleichzeitig motivationslos. Das Problem: Seit Jahren trainiere ich eigentlich alleine. Mein Trainer und ich fassen den Entschluss, uns nach einem neuen Reiz umzusehen. Ein neues Trainingskonzept und eine Gruppe mit gleich starken Mädels soll es sein. Meine Wahl fiel auf meinen Bundestrainer Sebastian Weiß in Leverkusen und er stimmte zu.

Wechsel zu Bayer 04 Leverkusen

Nun ist es also so gekommen, dass ich mir Anfang 2018 nach zehn Jahren wieder ein rotes Trikot – nun aber mit der Aufschrift „Bayer 04 Leverkusen“ – übergestreift habe. Doch so ganz habe ich mich von Wattenscheid nicht getrennt, denn Tono Kirschbaum bleibt mir als Berater und ich meinem Verein, dem TV Wattenscheid 01, als Mitglied treu. Zudem bleibe ich auch in der Stadt wohnen. Es fühlt sich wie ein Neuanfang an und das Trikot gibt zusätzlich neue Motivation! Mal sehen, vielleicht hilft es ja?!

Die Situation ist aber auch wie ein Déjà-vu, denn vor genau zehn Jahren, nach Abschluss meiner Ausbildung, tat ich das Gleiche und ging nach Wattenscheid. Und das mit Erfolg! Also braucht man doch manchmal einfach nur ein bisschen Mut um Dinge zu verändern….?!

Ein Highlight durfte ich im Jahr 2017 aber doch noch genießen. Ich startete ein paar Tage vor Weihnachten bei den Cross-Europameisterschaften in Samorin mit der Staffel. Es war ein tolles Gefühl nach der unzufriedenen Saison doch noch im Nationaltrikot starten zu dürfen.

Mein Ziel und Motto für 2018: Zufriedenheit und überrasch dich selbst!
Eure

Foto: Marcel Tschamke